深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 永兴
总成绩
01:32:05
综合分
60
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 498 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
65
推雪橇
40
拉雪橇
45
波比跳
69
划船机
67
农夫行走
63
沙袋弓步
69
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:55组内第 267/498
69
落后 +51s
2
沙袋弓步
5:01组内第 264/496
69
落后 +42s
3
划船机
5:16组内第 421/498
67
落后 +30s
4
滑雪机
5:10组内第 472/498
65
落后 +38s
5
农夫行走
2:26组内第 366/498
63
落后 +34s
6
拉雪橇待提升
7:42组内第 481/498
45
落后 +3:01
7
推雪橇待提升
5:10组内第 478/498
40
落后 +2:11
8
墙球待提升
10:55组内第 480/498
33
落后 +5:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +12:36
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +18:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:30:59
↑ 21 名
超过 32%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:31:34
↑ 12 名
超过 30%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:31:19
↑ 14 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:10→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:10→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:42→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:55→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:55→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。