深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
曾, 小媚
总成绩
01:58:38
综合分
64
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 457 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
67
推雪橇
53
拉雪橇
69
波比跳
70
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
67
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:32组内第 235/456
70
落后 +1:14
2
划船机
5:45组内第 234/457
70
落后 +19s
3
拉雪橇
6:35组内第 244/456
69
落后 +1:01
4
农夫行走
2:26组内第 246/456
69
落后 +21s
5
滑雪机
5:55组内第 314/456
67
落后 +36s
6
沙袋弓步待提升
5:35组内第 257/456
67
落后 +1:10
7
墙球待提升
8:17组内第 265/456
65
落后 +2:23
8
推雪橇待提升
4:21组内第 390/456
53
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +28:01
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +38:42
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:58:12
↑ 2 名
超过 21%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:57:48
↑ 4 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:58:04
↑ 4 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:21→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:21→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:35→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:32→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:45→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:35→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:17→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。