深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Cheung, Ian
总成绩
01:08:44
综合分
96
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
77
推雪橇
94
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
91
沙袋弓步
100
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:32组内第 14/498
100
已超出 -1:09
2
波比跳
2:58组内第 23/498
100
已超出 -1:06
3
划船机
4:36组内第 49/498
100
已超出 -10s
4
沙袋弓步
3:44组内第 27/496
100
已超出 -35s
5
墙球
5:08组内第 74/498
97
已超出 -32s
6
推雪橇待提升
2:49组内第 85/498
94
已超出 -10s
7
农夫行走待提升
1:48组内第 103/498
91
已超出 -4s
8
滑雪机待提升
4:38组内第 207/498
77
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -10:45
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -5:13
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:08:16
↑ 2 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:08:33
↑ 1 名
超过 96%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:08:27
↑ 1 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:04→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:38→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
2:49→2:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:40），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:48→1:38P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:38），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。