深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
黎, 力
总成绩
01:16:50
综合分
84
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 498 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
90
推雪橇
65
拉雪橇
76
波比跳
79
划船机
84
农夫行走
85
沙袋弓步
68
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:00组内第 57/498
99
已超出 -40s
2
滑雪机
4:30组内第 110/498
90
已超出 -2s
3
农夫行走
1:55组内第 153/498
85
落后 +3s
4
划船机
4:48组内第 158/498
84
落后 +2s
5
波比跳
4:28组内第 189/498
79
落后 +24s
6
拉雪橇待提升
5:06组内第 221/498
76
落后 +25s
7
沙袋弓步待提升
5:06组内第 276/496
68
落后 +47s
8
推雪橇待提升
3:43组内第 345/498
65
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -2:39
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +2:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:16:28
↑ 5 名
超过 84%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:16:19
↑ 7 名
超过 84%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:16:19
↑ 7 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:42→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:43→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:06→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:28→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:48→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:06→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。