深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Samonte, Charlie
总成绩
01:15:56
综合分
93
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 498 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
92
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
90
划船机
95
农夫行走
100
沙袋弓步
87
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:39组内第 49/498
100
已超出 -20s
2
拉雪橇
3:47组内第 31/498
100
已超出 -54s
3
农夫行走
1:35组内第 39/498
100
已超出 -17s
4
墙球
4:57组内第 51/498
100
已超出 -43s
5
划船机
4:41组内第 87/498
95
已超出 -5s
6
滑雪机待提升
4:28组内第 96/498
92
已超出 -4s
7
波比跳待提升
3:58组内第 113/498
90
已超出 -6s
8
沙袋弓步待提升
4:21组内第 137/496
87
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -3:33
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +1:59
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:15:30
↑ 3 名
超过 85%
波比跳 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:15:32
↑ 3 名
超过 85%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:29
↑ 4 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:21→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:28→4:20P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:20），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:58→3:29P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:29），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:35→1:35这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:21→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。