深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Wu, Xiuyuan
总成绩
01:23:44
综合分
77
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 498 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
86
推雪橇
75
拉雪橇
89
波比跳
95
划船机
100
农夫行走
22
沙袋弓步
78
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:33组内第 37/498
100
已超出 -13s
2
波比跳
3:45组内第 84/498
95
已超出 -19s
3
拉雪橇
4:37组内第 117/498
89
已超出 -4s
4
滑雪机
4:33组内第 143/498
86
落后 +1s
5
沙袋弓步
4:39组内第 195/496
78
落后 +20s
6
推雪橇待提升
3:16组内第 203/498
75
落后 +17s
7
墙球待提升
6:30组内第 224/498
73
落后 +50s
8
农夫行走待提升
3:58组内第 492/498
22
落后 +2:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +4:15
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +9:47
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:23:20
↑ 10 名
超过 62%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:23:05
↑ 19 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:23:24
↑ 8 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:24→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:16→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:58→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:39→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:30→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。