深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Fung, Ue hin
总成绩
01:35:00
综合分
63
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 498 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
75
推雪橇
43
拉雪橇
62
波比跳
46
划船机
70
农夫行走
81
沙袋弓步
63
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:58组内第 174/498
81
落后 +6s
2
滑雪机
4:39组内第 218/498
75
落后 +7s
3
划船机
4:56组内第 252/498
70
落后 +10s
4
沙袋弓步
5:37组内第 363/496
63
落后 +1:18
5
拉雪橇
6:06组内第 381/498
62
落后 +1:25
6
墙球待提升
7:42组内第 348/498
62
落后 +2:02
7
波比跳待提升
6:58组内第 480/498
46
落后 +2:54
8
推雪橇待提升
5:00组内第 474/498
43
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +15:31
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +21:03
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:34:30
↑ 6 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:34:18
↑ 9 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:34:14
↑ 9 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:29→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:00→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:06→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:58→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
1:58→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:42→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。