深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
武, 彪
总成绩
01:23:33
综合分
73
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 498 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
76
波比跳
94
划船机
68
农夫行走
69
沙袋弓步
65
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:46组内第 87/498
94
已超出 -18s
2
墙球
6:13组内第 198/498
78
落后 +33s
3
拉雪橇
5:05组内第 219/498
76
落后 +24s
4
滑雪机
4:49组内第 327/498
69
落后 +17s
5
推雪橇待提升
3:27组内第 267/498
69
落后 +28s
6
农夫行走
2:11组内第 276/498
69
落后 +19s
7
划船机待提升
5:05组内第 351/498
68
落后 +19s
8
沙袋弓步待提升
5:28组内第 347/496
65
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +4:04
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +9:36
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:23:00
↑ 16 名
超过 65%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:02
↑ 16 名
超过 65%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:23:12
↑ 11 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:03→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:27→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:05→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:05→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:28→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:13→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。