深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
麦, 沛源
总成绩
01:23:51
综合分
76
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 498 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
89
推雪橇
88
拉雪橇
67
波比跳
68
划船机
70
农夫行走
65
沙袋弓步
81
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:28组内第 16/498
100
已超出 -1:12
2
滑雪机
4:31组内第 117/498
89
已超出 -1s
3
推雪橇
2:59组内第 127/498
88
已超出 ±0s
4
沙袋弓步
4:33组内第 176/496
81
落后 +14s
5
划船机
4:56组内第 252/498
70
落后 +10s
6
波比跳待提升
5:00组内第 279/498
68
落后 +56s
7
拉雪橇待提升
5:37组内第 315/498
67
落后 +56s
8
农夫行走待提升
2:20组内第 335/498
65
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +4:22
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +9:54
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:23:37
↑ 6 名
超过 61%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:23:17
↑ 14 名
超过 63%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:21
↑ 13 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:13→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:37→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:00→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:20→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:33→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。