深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
曲, 玮
总成绩
01:44:16
综合分
64
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 457 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
67
推雪橇
62
拉雪橇
70
波比跳
65
划船机
68
农夫行走
46
沙袋弓步
66
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:27组内第 232/456
70
落后 +53s
2
划船机
6:01组内第 321/457
68
落后 +35s
3
滑雪机
5:56组内第 319/456
67
落后 +37s
4
沙袋弓步
5:45组内第 278/456
66
落后 +1:20
5
波比跳
7:10组内第 295/456
65
落后 +1:52
6
推雪橇待提升
3:49组内第 338/456
62
落后 +59s
7
墙球待提升
10:21组内第 357/456
50
落后 +4:27
8
农夫行走待提升
3:23组内第 421/456
46
落后 +1:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +13:39
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +24:20
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:43:56
↑ 2 名
超过 46%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:43:14
↑ 15 名
超过 49%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:43:53
↑ 3 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:07→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:56→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:49→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:27→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:10→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:01→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:23→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:45→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:21→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。