深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
何, 咏烨
总成绩
01:40:34
综合分
73
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 457 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
88
推雪橇
65
拉雪橇
52
波比跳
79
划船机
86
农夫行走
50
沙袋弓步
87
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:19组内第 118/456
88
已超出 ±0s
2
沙袋弓步
4:27组内第 121/456
87
落后 +2s
3
墙球
6:01组内第 123/456
87
落后 +7s
4
划船机
5:28组内第 134/457
86
落后 +2s
5
波比跳
5:55组内第 174/456
79
落后 +37s
6
推雪橇待提升
3:36组内第 295/456
65
落后 +46s
7
拉雪橇待提升
8:38组内第 394/456
52
落后 +3:04
8
农夫行走待提升
3:15组内第 405/456
50
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +9:57
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +20:38
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:40:14
↑ 5 名
超过 54%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:39:42
↑ 11 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:40:12
↑ 5 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:31→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:36→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:38→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:55→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:15→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:01→6:01这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。