深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
伍, 昱星
总成绩
01:19:49
综合分
95
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
99
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
93
划船机
92
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:06组内第 7/456
100
已超出 -44s
2
拉雪橇
4:43组内第 44/456
100
已超出 -51s
3
农夫行走
1:49组内第 32/456
100
已超出 -16s
4
沙袋弓步
3:32组内第 23/456
100
已超出 -53s
5
滑雪机
5:06组内第 48/456
99
已超出 -13s
6
波比跳待提升
4:56组内第 86/456
93
已超出 -22s
7
墙球待提升
5:34组内第 80/456
93
已超出 -20s
8
划船机待提升
5:21组内第 92/457
92
已超出 -5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -10:48
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -7s
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:17
↑ 5 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:19:16
↑ 5 名
超过 91%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:19
↑ 5 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:37→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:56→4:27P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:27），继续拉开优势。
划船机重点提升
5:21→5:10P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:10），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:34→5:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:07），继续拉开优势。