深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 鑫
总成绩
01:50:12
综合分
58
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 457 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
64
推雪橇
62
拉雪橇
73
波比跳
15
划船机
35
农夫行走
60
沙袋弓步
73
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:17组内第 207/456
73
落后 +43s
2
沙袋弓步
5:09组内第 215/456
73
落后 +44s
3
墙球
7:18组内第 214/456
72
落后 +1:24
4
滑雪机
6:19组内第 395/456
64
落后 +1:00
5
推雪橇
3:48组内第 334/456
62
落后 +58s
6
农夫行走待提升
2:50组内第 338/456
60
落后 +45s
7
划船机待提升
9:10组内第 457/457
35
落后 +3:44
8
波比跳待提升
14:14组内第 452/456
15
落后 +8:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +19:35
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +30:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 1:48:47
↑ 14 名
超过 38%
划船机 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:49:17
↑ 10 名
超过 37%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:49:55
↑ 4 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:46→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:19→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:48→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:17→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
14:14→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
9:10→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:50→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:18→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。