深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Lam, Kit
总成绩
01:46:01
综合分
66
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 457 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
65
推雪橇
73
拉雪橇
61
波比跳
57
划船机
56
农夫行走
75
沙袋弓步
70
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:17组内第 206/456
75
落后 +12s
2
推雪橇
3:12组内第 214/456
73
落后 +22s
3
沙袋弓步
5:18组内第 229/456
70
落后 +53s
4
滑雪机
6:13组内第 383/456
65
落后 +54s
5
拉雪橇
7:33组内第 331/456
61
落后 +1:59
6
波比跳待提升
8:09组内第 348/456
57
落后 +2:51
7
墙球待提升
9:26组内第 326/456
57
落后 +3:32
8
划船机待提升
7:20组内第 451/457
56
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +15:24
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +26:05
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:45:17
↑ 13 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:45:04
↑ 16 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:45:12
↑ 13 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:06→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:13→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:33→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:09→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
7:20→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:18→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:26→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。