深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Cheng, Coffee
总成绩
01:17:19
综合分
99
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 457 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
97
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
96
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:58组内第 24/456
100
已超出 -21s
2
推雪橇
2:25组内第 37/456
100
已超出 -25s
3
波比跳
3:40组内第 12/456
100
已超出 -1:38
4
划船机
5:00组内第 17/457
100
已超出 -26s
5
墙球
3:27组内第 1/456
100
已超出 -2:27
6
沙袋弓步待提升
3:52组内第 55/456
98
已超出 -33s
7
拉雪橇待提升
4:58组内第 67/456
97
已超出 -36s
8
农夫行走待提升
1:56组内第 69/456
96
已超出 -9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -13:18
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -2:37
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:17:07
↑ 2 名
超过 95%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:16:49
↑ 5 名
超过 95%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:16:56
↑ 5 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:56→5'15"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:25→2:25这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:58→4:45P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:45），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:56→1:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:52），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
3:52→3:45P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:45），继续拉开优势。
墙球保持强项
3:27→3:27这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。