深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 萱
总成绩
01:42:01
综合分
66
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 457 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
65
推雪橇
46
拉雪橇
53
波比跳
62
划船机
64
农夫行走
65
沙袋弓步
63
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:38组内第 89/456
92
已超出 -16s
2
滑雪机
6:12组内第 379/456
65
落后 +53s
3
农夫行走
2:36组内第 286/456
65
落后 +31s
4
划船机
6:23组内第 403/457
64
落后 +57s
5
沙袋弓步
6:05组内第 311/456
63
落后 +1:40
6
波比跳待提升
7:35组内第 315/456
62
落后 +2:17
7
拉雪橇待提升
8:33组内第 390/456
53
落后 +2:59
8
推雪橇待提升
4:44组内第 412/456
46
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +11:24
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +22:05
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:41:33
↑ 3 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:41:10
↑ 6 名
超过 52%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:41:15
↑ 5 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:48→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:12→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:44→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:33→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:35→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:23→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:05→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。