深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 齐
总成绩
01:30:26
综合分
76
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
67
推雪橇
90
拉雪橇
67
波比跳
94
划船机
64
农夫行走
89
沙袋弓步
93
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:55组内第 83/456
94
已超出 -23s
2
沙袋弓步
4:07组内第 78/456
93
已超出 -18s
3
推雪橇
2:48组内第 107/456
90
已超出 -2s
4
农夫行走
2:04组内第 110/456
89
已超出 -1s
5
墙球
6:46组内第 177/456
78
落后 +52s
6
滑雪机待提升
5:57组内第 325/456
67
落后 +38s
7
拉雪橇待提升
6:47组内第 263/456
67
落后 +1:13
8
划船机待提升
6:28组内第 419/457
64
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -11s
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +10:30
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:29:47
↑ 7 名
超过 77%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:29:45
↑ 7 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:50
↑ 7 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:34→3'57"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:57→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:47→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:28→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:46→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。