深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 媛媛
总成绩
01:18:52
综合分
94
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
88
拉雪橇
100
波比跳
98
划船机
88
农夫行走
85
沙袋弓步
89
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 19/456
100
已超出 -23s
2
拉雪橇
4:31组内第 27/456
100
已超出 -1:03
3
波比跳
4:37组内第 59/456
98
已超出 -41s
4
墙球
5:14组内第 54/456
98
已超出 -40s
5
沙袋弓步
4:22组内第 107/456
89
已超出 -3s
6
推雪橇待提升
2:51组内第 118/456
88
落后 +1s
7
划船机待提升
5:26组内第 118/457
88
已超出 ±0s
8
农夫行走待提升
2:08组内第 137/456
85
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -11:45
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -1:04
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:18:39
↑ 4 名
超过 94%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:18:35
↑ 4 名
超过 94%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:18:19
↑ 4 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:10→4'54"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:51→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:26→5:10P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:10），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:08→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。