深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 昕贻
总成绩
01:26:42
综合分
87
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 457 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
100
推雪橇
86
拉雪橇
90
波比跳
75
划船机
96
农夫行走
70
沙袋弓步
94
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 29/456
100
已超出 -20s
2
划船机
5:15组内第 69/457
96
已超出 -11s
3
沙袋弓步
4:06组内第 73/456
94
已超出 -19s
4
拉雪橇
5:27组内第 103/456
90
已超出 -7s
5
推雪橇
2:54组内第 133/456
86
落后 +4s
6
墙球待提升
6:25组内第 150/456
82
落后 +31s
7
波比跳待提升
6:08组内第 194/456
75
落后 +50s
8
农夫行走待提升
2:22组内第 230/456
70
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -3:55
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +6:46
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:26:28
↑ 2 名
超过 81%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:26:05
↑ 3 名
超过 82%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:26:03
↑ 4 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:42→5'20"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:08→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:22→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:25→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。