深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
李, 懿鹏
总成绩
01:23:04
综合分
75
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 498 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
94
推雪橇
99
拉雪橇
62
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
62
沙袋弓步
68
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:41组内第 54/498
99
已超出 -18s
2
滑雪机
4:26组内第 80/498
94
已超出 -6s
3
墙球
6:23组内第 217/498
75
落后 +43s
4
波比跳
4:55组内第 267/498
69
落后 +51s
5
划船机
5:03组内第 333/498
69
落后 +17s
6
沙袋弓步待提升
5:07组内第 282/496
68
落后 +48s
7
拉雪橇待提升
6:08组内第 388/498
62
落后 +1:27
8
农夫行走待提升
2:29组内第 383/498
62
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +3:35
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +9:07
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:22:27
↑ 11 名
超过 66%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:22:49
↑ 8 名
超过 66%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:33
↑ 11 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:43→4'50"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:08→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:55→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:29→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:07→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:23→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。