深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 文婷
总成绩
01:13:17
综合分
97
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
70
拉雪橇
99
波比跳
100
划船机
96
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:04组内第 42/456
100
已超出 -15s
2
波比跳
3:02组内第 2/456
100
已超出 -2:16
3
农夫行走
1:43组内第 17/456
100
已超出 -22s
4
沙袋弓步
3:31组内第 22/456
100
已超出 -54s
5
墙球
5:05组内第 45/456
100
已超出 -49s
6
拉雪橇待提升
4:51组内第 55/456
99
已超出 -43s
7
划船机待提升
5:15组内第 69/457
96
已超出 -11s
8
推雪橇待提升
3:17组内第 231/456
70
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -17:20
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -6:39
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:12:57
↑ 3 名
超过 98%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:12:45
↑ 3 名
超过 98%
拉雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:12:48
↑ 3 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:40→4'35"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:17→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:51→4:45P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:45），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:15→5:10P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:10），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:43→1:43这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。