深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Cheung, Wing ayan
总成绩
01:16:15
综合分
87
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 498 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
68
推雪橇
83
拉雪橇
69
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
84
沙袋弓步
99
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:03组内第 29/498
100
已超出 -1:01
2
划船机
4:35组内第 44/498
100
已超出 -11s
3
沙袋弓步
3:56组内第 60/496
99
已超出 -23s
4
农夫行走
1:56组内第 162/498
84
落后 +4s
5
墙球
5:54组内第 156/498
84
落后 +14s
6
推雪橇待提升
3:06组内第 155/498
83
落后 +7s
7
拉雪橇待提升
5:26组内第 281/498
69
落后 +45s
8
滑雪机待提升
4:53组内第 365/498
68
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -3:14
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +2:18
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:15:46
↑ 4 名
超过 85%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:15:42
↑ 5 名
超过 85%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:15:56
↑ 3 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:53→4'52"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:53→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:06→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:26→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:03→3:03这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
1:56→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
5:54→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。