深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 宇涵
总成绩
01:18:47
综合分
95
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
90
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
88
划船机
94
农夫行走
100
沙袋弓步
97
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:09组内第 8/456
100
已超出 -41s
2
拉雪橇
4:28组内第 23/456
100
已超出 -1:06
3
农夫行走
1:32组内第 4/456
100
已超出 -33s
4
沙袋弓步
3:55组内第 61/456
97
已超出 -30s
5
划船机
5:18组内第 80/457
94
已超出 -8s
6
墙球待提升
5:40组内第 94/456
92
已超出 -14s
7
滑雪机待提升
5:17组内第 108/456
90
已超出 -2s
8
波比跳待提升
5:19组内第 116/456
88
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -11:50
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -1:09
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:18:15
↑ 2 名
超过 94%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:18:15
↑ 2 名
超过 94%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:18:13
↑ 3 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:22→4'55"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:17→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:19→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:32→1:32这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:40→5:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:07），继续拉开优势。