深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Lau, Kwok Chun
总成绩
01:12:19
综合分
88
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 498 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
70
推雪橇
59
拉雪橇
78
波比跳
100
划船机
97
农夫行走
87
沙袋弓步
100
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:45组内第 13/498
100
已超出 -1:19
2
沙袋弓步
3:39组内第 23/496
100
已超出 -40s
3
划船机
4:39组内第 63/498
97
已超出 -7s
4
墙球
5:34组内第 117/498
90
已超出 -6s
5
农夫行走
1:53组内第 135/498
87
落后 +1s
6
拉雪橇待提升
5:01组内第 211/498
78
落后 +20s
7
滑雪机待提升
4:42组内第 252/498
70
落后 +10s
8
推雪橇待提升
4:08组内第 411/498
59
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -7:10
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -1:38
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:11:54
↑ 3 名
超过 93%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:11:51
↑ 4 名
超过 93%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:11:49
↑ 4 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:36→4'27"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:42→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:08→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:01→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。