深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 鹏
总成绩
01:25:50
综合分
72
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 498 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
66
推雪橇
67
拉雪橇
69
波比跳
89
划船机
67
农夫行走
68
沙袋弓步
78
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:01组内第 123/498
89
已超出 -3s
2
沙袋弓步
4:39组内第 195/496
78
落后 +20s
3
墙球
6:13组内第 198/498
78
落后 +33s
4
拉雪橇
5:21组内第 261/498
69
落后 +40s
5
农夫行走
2:12组内第 283/498
68
落后 +20s
6
推雪橇待提升
3:37组内第 319/498
67
落后 +38s
7
划船机待提升
5:14组内第 412/498
67
落后 +28s
8
滑雪机待提升
5:04组内第 450/498
66
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +6:21
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +11:53
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:20
↑ 9 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:25:28
↑ 6 名
超过 54%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:25:19
↑ 9 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:34→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:04→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:37→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:21→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:14→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:39→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:13→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。