深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
陶, 正
总成绩
01:06:09
综合分
96
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
97
推雪橇
81
拉雪橇
98
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
89
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:30组内第 54/498
100
已超出 -34s
2
划船机
4:37组内第 53/498
100
已超出 -9s
3
农夫行走
1:34组内第 34/498
100
已超出 -18s
4
拉雪橇
4:08组内第 61/498
98
已超出 -33s
5
滑雪机
4:23组内第 65/498
97
已超出 -9s
6
墙球待提升
5:27组内第 102/498
92
已超出 -13s
7
沙袋弓步待提升
4:17组内第 118/496
89
已超出 -2s
8
推雪橇待提升
3:08组内第 167/498
81
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -13:20
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -7:48
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:05:50
↑ 1 名
超过 97%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:05:43
↑ 1 名
超过 97%
墙球 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:05:36
↑ 1 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:57→3'52"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:08→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:34→1:34这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:17→3:53P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:53），继续拉开优势。
墙球重点提升
5:27→4:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:57），继续拉开优势。