深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 珂
总成绩
01:22:43
综合分
87
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
70
推雪橇
83
拉雪橇
81
波比跳
91
划船机
90
农夫行走
84
沙袋弓步
89
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:07组内第 99/456
91
已超出 -11s
2
墙球
5:44组内第 98/456
91
已超出 -10s
3
划船机
5:24组内第 107/457
90
已超出 -2s
4
沙袋弓步
4:21组内第 105/456
89
已超出 -4s
5
农夫行走
2:09组内第 150/456
84
落后 +4s
6
推雪橇待提升
2:58组内第 146/456
83
落后 +8s
7
拉雪橇待提升
5:55组内第 168/456
81
落后 +21s
8
滑雪机待提升
5:37组内第 229/456
70
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -7:54
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +2:47
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:09
↑ 8 名
超过 86%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:22:07
↑ 9 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:22:25
↑ 7 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:48→4'59"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:37→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
2:58→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:55→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:09→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。