深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
童, 晟杰
总成绩
01:23:07
综合分
73
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 498 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
81
波比跳
58
划船机
68
农夫行走
89
沙袋弓步
70
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 117/498
89
已超出 -1s
2
墙球
5:42组内第 130/498
87
落后 +2s
3
拉雪橇
4:55组内第 180/498
81
落后 +14s
4
沙袋弓步
4:56组内第 249/496
70
落后 +37s
5
滑雪机待提升
4:51组内第 349/498
68
落后 +19s
6
划船机
5:05组内第 351/498
68
落后 +19s
7
推雪橇待提升
3:52组内第 373/498
63
落后 +53s
8
波比跳待提升
6:03组内第 430/498
58
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +3:38
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +9:10
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:22:31
↑ 13 名
超过 66%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:22:44
↑ 10 名
超过 66%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:22:38
↑ 12 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:31→4'49"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:51→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:52→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:55→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:03→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:56→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。