深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
肖, 淋爽
总成绩
01:23:11
综合分
93
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 457 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
94
推雪橇
71
拉雪橇
98
波比跳
100
划船机
86
农夫行走
100
沙袋弓步
98
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:28组内第 48/456
100
已超出 -50s
2
农夫行走
1:52组内第 48/456
100
已超出 -13s
3
拉雪橇
4:52组内第 58/456
98
已超出 -42s
4
沙袋弓步
3:51组内第 54/456
98
已超出 -34s
5
墙球
5:15组内第 56/456
98
已超出 -39s
6
滑雪机待提升
5:12组内第 84/456
94
已超出 -7s
7
划船机待提升
5:28组内第 134/457
86
落后 +2s
8
推雪橇待提升
3:16组内第 226/456
71
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -7:26
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +3:15
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:22:51
↑ 2 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:38
↑ 5 名
超过 85%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:40
↑ 4 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:14→5'24"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:12→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:16→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:28→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。