深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
李, 纪
总成绩
01:50:39
综合分
69
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 457 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
69
推雪橇
73
拉雪橇
74
波比跳
53
划船机
79
农夫行走
69
沙袋弓步
82
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:43组内第 158/456
82
落后 +18s
2
划船机
5:36组内第 180/457
79
落后 +10s
3
拉雪橇
6:15组内第 204/456
74
落后 +41s
4
推雪橇
3:12组内第 214/456
73
落后 +22s
5
滑雪机待提升
5:45组内第 272/456
69
落后 +26s
6
农夫行走
2:26组内第 246/456
69
落后 +21s
7
墙球待提升
7:54组内第 246/456
67
落后 +2:00
8
波比跳待提升
8:35组内第 369/456
53
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +20:02
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +30:43
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:49:47
↑ 12 名
超过 36%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:49:52
↑ 11 名
超过 36%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:50:04
↑ 7 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:05→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:45→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:15→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:35→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:43→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:54→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。