深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 舒昀
总成绩
01:22:24
综合分
91
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 457 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
92
推雪橇
98
拉雪橇
100
波比跳
90
划船机
100
农夫行走
72
沙袋弓步
97
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:22组内第 18/456
100
已超出 -1:12
2
划船机
5:01组内第 19/457
100
已超出 -25s
3
推雪橇
2:31组内第 55/456
98
已超出 -19s
4
沙袋弓步
3:55组内第 61/456
97
已超出 -30s
5
滑雪机
5:14组内第 93/456
92
已超出 -5s
6
波比跳待提升
5:10组内第 101/456
90
已超出 -8s
7
农夫行走待提升
2:20组内第 221/456
72
落后 +15s
8
墙球待提升
7:18组内第 214/456
72
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -8:13
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +2:28
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:21:40
↑ 5 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:22:10
↑ 1 名
超过 86%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:53
↑ 2 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:13→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:10→4:27P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:27），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:20→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:18→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。