深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 菲菲
总成绩
01:30:04
综合分
88
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 457 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
91
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
68
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
69
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:20组内第 27/456
100
已超出 -30s
2
拉雪橇
4:39组内第 36/456
100
已超出 -55s
3
划船机
4:54组内第 5/457
100
已超出 -32s
4
农夫行走
1:52组内第 48/456
100
已超出 -13s
5
墙球
5:05组内第 45/456
100
已超出 -49s
6
滑雪机待提升
5:16组内第 102/456
91
已超出 -3s
7
沙袋弓步待提升
5:23组内第 238/456
69
落后 +58s
8
波比跳待提升
6:46组内第 261/456
68
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -33s
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +10:08
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:29:23
↑ 1 名
超过 77%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:32
↑ 1 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:32
↑ 1 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:33→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:16→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:20→2:20这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:46→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:23→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。