深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 新尧
总成绩
01:14:05
综合分
95
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 498 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
97
波比跳
97
划船机
100
农夫行走
95
沙袋弓步
100
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 47/498
100
已超出 -13s
2
推雪橇
2:31组内第 23/498
100
已超出 -28s
3
划船机
4:36组内第 49/498
100
已超出 -10s
4
沙袋弓步
3:19组内第 10/496
100
已超出 -1:00
5
拉雪橇
4:11组内第 65/498
97
已超出 -30s
6
波比跳待提升
3:37组内第 68/498
97
已超出 -27s
7
农夫行走待提升
1:44组内第 78/498
95
已超出 -8s
8
墙球待提升
5:38组内第 123/498
89
已超出 -2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -5:24
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +8s
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:13:31
↑ 4 名
超过 91%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:13:55
↑ 2 名
超过 90%
波比跳 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:13:43
↑ 3 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:09→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:37→3:29P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:29），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:44→1:38P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:38），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:38→4:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:57），继续拉开优势。