深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 天赋
总成绩
01:35:55
综合分
66
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 498 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
59
推雪橇
58
拉雪橇
54
波比跳
69
划船机
64
农夫行走
62
沙袋弓步
80
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:36组内第 184/496
80
落后 +17s
2
墙球
6:18组内第 206/498
77
落后 +38s
3
波比跳
4:54组内第 264/498
69
落后 +50s
4
划船机
5:31组内第 478/498
64
落后 +45s
5
农夫行走
2:28组内第 377/498
62
落后 +36s
6
滑雪机待提升
5:43组内第 496/498
59
落后 +1:11
7
推雪橇待提升
4:13组内第 423/498
58
落后 +1:14
8
拉雪橇待提升
6:59组内第 458/498
54
落后 +2:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +16:26
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +21:58
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:35:13
↑ 22 名
超过 16%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:35:30
↑ 15 名
超过 15%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:35:21
↑ 19 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:19→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:43→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:13→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:59→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:54→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:31→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:36→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:18→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。