深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 光旭
总成绩
01:20:56
综合分
84
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 498 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
74
推雪橇
89
拉雪橇
95
波比跳
85
划船机
100
农夫行走
67
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:29组内第 24/498
100
已超出 -17s
2
沙袋弓步
3:19组内第 10/496
100
已超出 -1:00
3
墙球
4:30组内第 17/498
100
已超出 -1:10
4
拉雪橇
4:19组内第 82/498
95
已超出 -22s
5
推雪橇
2:57组内第 117/498
89
已超出 -2s
6
波比跳待提升
4:13组内第 148/498
85
落后 +9s
7
滑雪机待提升
4:40组内第 234/498
74
落后 +8s
8
农夫行走待提升
2:16组内第 311/498
67
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +1:27
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +6:59
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:20:42
↑ 4 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:28
↑ 7 名
超过 73%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:20:31
↑ 7 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:03→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:40→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:13→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。