深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
童, 安迪
总成绩
01:19:03
综合分
95
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
96
推雪橇
83
拉雪橇
100
波比跳
98
划船机
94
农夫行走
89
沙袋弓步
90
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:45组内第 46/456
100
已超出 -49s
2
波比跳
4:34组内第 54/456
98
已超出 -44s
3
滑雪机
5:10组内第 75/456
96
已超出 -9s
4
墙球
5:28组内第 72/456
95
已超出 -26s
5
划船机
5:18组内第 80/457
94
已超出 -8s
6
沙袋弓步待提升
4:17组内第 96/456
90
已超出 -8s
7
农夫行走待提升
2:04组内第 110/456
89
已超出 -1s
8
推雪橇待提升
2:58组内第 146/456
83
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -11:34
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -53s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:18:45
↑ 5 名
超过 94%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:18:51
↑ 2 名
超过 93%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:18:37
↑ 5 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:26→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:58→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:04→1:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:52），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:17→3:45P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:45），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。