深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Cheung, Calvin
总成绩
01:22:21
综合分
80
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 498 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
84
拉雪橇
69
波比跳
67
划船机
75
农夫行走
100
沙袋弓步
85
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:33组内第 30/498
100
已超出 -19s
2
墙球
5:10组内第 81/498
96
已超出 -30s
3
沙袋弓步
4:26组内第 145/496
85
落后 +7s
4
推雪橇
3:04组内第 145/498
84
落后 +5s
5
划船机
4:53组内第 214/498
75
落后 +7s
6
滑雪机待提升
4:49组内第 327/498
69
落后 +17s
7
拉雪橇待提升
5:26组内第 281/498
69
落后 +45s
8
波比跳待提升
5:09组内第 306/498
67
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +2:52
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +8:24
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:50
↑ 7 名
超过 69%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:48
↑ 8 名
超过 69%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:52
↑ 6 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:35→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:49→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:04→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:26→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:09→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:33→1:33这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。