深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 渤勋
总成绩
01:24:16
综合分
75
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 498 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
89
推雪橇
78
拉雪橇
63
波比跳
96
划船机
70
农夫行走
65
沙袋弓步
83
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:42组内第 79/498
96
已超出 -22s
2
滑雪机
4:31组内第 117/498
89
已超出 -1s
3
沙袋弓步
4:30组内第 163/496
83
落后 +11s
4
推雪橇
3:12组内第 184/498
78
落后 +13s
5
划船机
4:56组内第 252/498
70
落后 +10s
6
农夫行走待提升
2:21组内第 343/498
65
落后 +29s
7
墙球待提升
7:19组内第 316/498
65
落后 +1:39
8
拉雪橇待提升
6:04组内第 377/498
63
落后 +1:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +4:47
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +10:19
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:23:40
↑ 11 名
超过 61%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:23:32
↑ 15 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:24:02
↑ 4 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:45→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:12→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:04→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:56→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:21→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:30→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:19→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。