深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
CHENG, Terry
总成绩
01:29:56
综合分
66
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 498 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
66
波比跳
80
划船机
69
农夫行走
70
沙袋弓步
60
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:25组内第 181/498
80
落后 +21s
2
农夫行走
2:09组内第 260/498
70
落后 +17s
3
划船机
4:59组内第 291/498
69
落后 +13s
4
滑雪机
4:54组内第 377/498
68
落后 +22s
5
拉雪橇
5:41组内第 329/498
66
落后 +1:00
6
沙袋弓步待提升
5:55组内第 403/496
60
落后 +1:36
7
推雪橇待提升
4:08组内第 411/498
59
落后 +1:09
8
墙球待提升
9:13组内第 440/498
50
落后 +3:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +10:27
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +15:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:29:01
↑ 16 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:29:31
↑ 8 名
超过 37%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:20
↑ 11 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:04→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:41→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:25→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:55→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:13→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。