深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
莫, 坤明
总成绩
01:19:50
综合分
80
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 498 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
74
推雪橇
73
拉雪橇
79
波比跳
96
划船机
77
农夫行走
85
沙袋弓步
87
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:40组内第 76/498
96
已超出 -24s
2
沙袋弓步
4:22组内第 140/496
87
落后 +3s
3
农夫行走
1:55组内第 153/498
85
落后 +3s
4
拉雪橇
5:00组内第 205/498
79
落后 +19s
5
划船机
4:52组内第 203/498
77
落后 +6s
6
滑雪机待提升
4:40组内第 234/498
74
落后 +8s
7
推雪橇待提升
3:19组内第 215/498
73
落后 +20s
8
墙球待提升
7:39组内第 344/498
63
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +21s
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +5:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:19:04
↑ 12 名
超过 77%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:19:30
↑ 4 名
超过 75%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:22
↑ 6 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:20→4'48"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:40→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:19→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:00→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:52→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:39→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。