深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
於, 莲
总成绩
01:38:18
综合分
84
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 457 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
82
推雪橇
100
拉雪橇
90
波比跳
86
划船机
71
农夫行走
90
沙袋弓步
99
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:26组内第 43/456
100
已超出 -24s
2
沙袋弓步
3:50组内第 53/456
99
已超出 -35s
3
拉雪橇
5:24组内第 98/456
90
已超出 -10s
4
农夫行走
2:03组内第 107/456
90
已超出 -2s
5
墙球
5:51组内第 111/456
89
已超出 -3s
6
波比跳待提升
5:27组内第 125/456
86
落后 +9s
7
滑雪机待提升
5:25组内第 153/456
82
落后 +6s
8
划船机待提升
5:44组内第 225/457
71
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +7:41
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +18:22
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:44
↑ 10 名
超过 60%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:45
↑ 10 名
超过 60%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:45
↑ 10 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:38→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:25→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:26→2:26这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:27→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:44→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:51→5:51这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。