深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
倪, 润博
总成绩
01:28:45
综合分
64
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 498 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
69
推雪橇
72
拉雪橇
66
波比跳
59
划船机
68
农夫行走
20
沙袋弓步
73
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:49组内第 220/496
73
落后 +30s
2
推雪橇
3:21组内第 234/498
72
落后 +22s
3
滑雪机
4:48组内第 316/498
69
落后 +16s
4
划船机
5:10组内第 391/498
68
落后 +24s
5
拉雪橇
5:44组内第 339/498
66
落后 +1:03
6
波比跳待提升
5:57组内第 418/498
59
落后 +1:53
7
墙球待提升
8:37组内第 411/498
56
落后 +2:57
8
农夫行走待提升
4:04组内第 494/498
20
落后 +2:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +9:16
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +14:48
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:28:21
↑ 8 名
超过 41%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:27:53
↑ 22 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:09
↑ 13 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:29→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:44→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:57→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:04→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:49→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:37→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。