深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Brinkworth, Talitha
总成绩
01:32:36
综合分
84
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 457 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
92
推雪橇
87
拉雪橇
76
波比跳
71
划船机
100
农夫行走
77
沙袋弓步
89
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:08组内第 37/457
100
已超出 -18s
2
滑雪机
5:14组内第 93/456
92
已超出 -5s
3
沙袋弓步
4:22组内第 107/456
89
已超出 -3s
4
推雪橇
2:53组内第 127/456
87
落后 +3s
5
墙球
6:16组内第 142/456
84
落后 +22s
6
农夫行走待提升
2:15组内第 187/456
77
落后 +10s
7
拉雪橇待提升
6:10组内第 195/456
76
落后 +36s
8
波比跳待提升
6:27组内第 228/456
71
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +1:59
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +12:40
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:31:57
↑ 5 名
超过 72%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:31:59
↑ 5 名
超过 72%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:32:22
↑ 2 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:04→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:10→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:27→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:16→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。