深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
贾, 博皓
总成绩
01:09:52
综合分
96
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
94
拉雪橇
100
波比跳
84
划船机
100
农夫行走
80
沙袋弓步
99
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:09组内第 13/498
100
已超出 -23s
2
拉雪橇
3:45组内第 28/498
100
已超出 -56s
3
划船机
4:33组内第 37/498
100
已超出 -13s
4
墙球
4:45组内第 34/498
100
已超出 -55s
5
沙袋弓步
3:56组内第 60/496
99
已超出 -23s
6
推雪橇待提升
2:50组内第 90/498
94
已超出 -9s
7
波比跳待提升
4:15组内第 153/498
84
落后 +11s
8
农夫行走待提升
1:59组内第 178/498
80
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -9:37
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -4:05
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:09:40
↑ 3 名
超过 95%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:09:26
↑ 3 名
超过 95%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:09:35
↑ 3 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:11→4'24"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:50→2:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:40），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:15→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:59→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。