深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
叶, 恺栢
总成绩
01:14:16
综合分
85
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 498 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
97
推雪橇
64
拉雪橇
68
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
89
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:21组内第 45/498
100
已超出 -43s
2
滑雪机
4:23组内第 65/498
97
已超出 -9s
3
墙球
5:09组内第 77/498
97
已超出 -31s
4
沙袋弓步
4:17组内第 118/496
89
已超出 -2s
5
划船机
5:00组内第 302/498
69
落后 +14s
6
拉雪橇待提升
5:28组内第 285/498
68
落后 +47s
7
农夫行走待提升
2:17组内第 319/498
66
落后 +25s
8
推雪橇待提升
3:49组内第 364/498
64
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -5:13
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +19s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:13:53
↑ 8 名
超过 91%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:14:02
↑ 6 名
超过 90%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:13:43
↑ 8 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:59→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:49→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:28→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:21→3:21这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:00→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:17→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。