深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 晶
总成绩
03:12:55
综合分
28
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 457 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
53
推雪橇
22
拉雪橇
15
波比跳
15
划船机
56
农夫行走
15
沙袋弓步
22
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
7:24组内第 452/457
56
落后 +1:58
2
滑雪机
7:26组内第 452/456
53
落后 +2:07
3
推雪橇
6:08组内第 445/456
22
落后 +3:18
4
沙袋弓步
9:51组内第 445/456
22
落后 +5:26
5
拉雪橇待提升
19:42组内第 456/456
15
落后 +14:08
6
波比跳待提升
14:19组内第 453/456
15
落后 +9:01
7
农夫行走
5:46组内第 456/456
15
落后 +3:41
8
墙球待提升
34:39组内第 456/456
15
落后 +28:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +102:18
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +112:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -3:28 → 总成绩 3:09:27
↑ 1 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:58 → 总成绩 3:10:57
↑ 1 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 3:11:29
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:10:41→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:26→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:08→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
19:42→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
14:19→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:24→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
5:46→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:51→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
34:39→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。