深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
冷, 斯源
总成绩
01:48:58
综合分
61
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 457 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
69
推雪橇
30
拉雪橇
51
波比跳
83
划船机
75
农夫行走
67
沙袋弓步
64
墙球
25
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:40组内第 149/456
83
落后 +22s
2
划船机
5:40组内第 208/457
75
落后 +14s
3
滑雪机
5:42组内第 261/456
69
落后 +23s
4
农夫行走
2:31组内第 272/456
67
落后 +26s
5
沙袋弓步
5:53组内第 293/456
64
落后 +1:28
6
拉雪橇待提升
8:43组内第 401/456
51
落后 +3:09
7
推雪橇待提升
5:33组内第 438/456
30
落后 +2:43
8
墙球待提升
13:31组内第 423/456
25
落后 +7:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +18:21
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +29:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 1:47:37
↑ 8 名
超过 39%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:48:25
↑ 4 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:48:06
↑ 6 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:39→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:33→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:43→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:40→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:53→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:31→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。