深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Low, Shuang Yi
总成绩
01:37:11
综合分
72
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 457 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
70
推雪橇
74
拉雪橇
70
波比跳
66
划船机
73
农夫行走
69
沙袋弓步
63
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:59组内第 198/456
76
落后 +1:05
2
推雪橇
3:11组内第 209/456
74
落后 +21s
3
划船机
5:42组内第 219/457
73
落后 +16s
4
滑雪机
5:38组内第 241/456
70
落后 +19s
5
拉雪橇
6:26组内第 230/456
70
落后 +52s
6
农夫行走待提升
2:25组内第 241/456
69
落后 +20s
7
波比跳待提升
7:03组内第 287/456
66
落后 +1:45
8
沙袋弓步待提升
6:05组内第 311/456
63
落后 +1:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +6:34
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +17:15
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:36:34
↑ 5 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:36:29
↑ 5 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:36:56
↑ 3 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:59→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:11→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:26→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:03→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:42→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:25→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:05→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:59→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。