深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
章, 静媛
总成绩
01:58:41
综合分
53
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 457 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
67
推雪橇
81
拉雪橇
38
波比跳
53
划船机
68
农夫行走
30
沙袋弓步
39
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:01组内第 161/456
81
落后 +11s
2
划船机
5:56组内第 301/457
68
落后 +30s
3
滑雪机
5:58组内第 330/456
67
落后 +39s
4
波比跳
8:37组内第 370/456
53
落后 +3:19
5
沙袋弓步
8:08组内第 425/456
39
落后 +3:43
6
拉雪橇待提升
10:01组内第 436/456
38
落后 +4:27
7
农夫行走待提升
4:02组内第 445/456
30
落后 +1:57
8
墙球待提升
15:22组内第 438/456
15
落后 +9:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +28:04
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +38:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:32 → 总成绩 1:57:09
↑ 9 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:58:17
↑ 3 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:57:41
↑ 5 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:26→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:58→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:01→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:01→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:37→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:02→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:08→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分43秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:22→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。