深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
钟, 伟文
总成绩
01:17:44
综合分
85
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 498 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
100
推雪橇
69
拉雪橇
85
波比跳
74
划船机
100
农夫行走
69
沙袋弓步
88
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:11组内第 18/498
100
已超出 -21s
2
划船机
4:33组内第 37/498
100
已超出 -13s
3
墙球
5:04组内第 65/498
98
已超出 -36s
4
沙袋弓步
4:19组内第 126/496
88
已超出 ±0s
5
拉雪橇
4:48组内第 153/498
85
落后 +7s
6
波比跳待提升
4:41组内第 230/498
74
落后 +37s
7
推雪橇待提升
3:29组内第 281/498
69
落后 +30s
8
农夫行走待提升
2:10组内第 270/498
69
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -1:45
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +3:47
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:17:23
↑ 8 名
超过 81%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:17:31
↑ 6 名
超过 81%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:16
↑ 9 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:09→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:29→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:41→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:10→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。